Runningtherapie
Bewegen brengt niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd in beweging. Runningtherapie zet rustig hardlopen in om je mentale gezondheid te ondersteunen.
Rustige en persoonlijke opbouw
Bewegen brengt niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd in beweging. Runningtherapie zet rustig hardlopen in om je mentale gezondheid te ondersteunen. Het kan passen bij mensen die last hebben van somberheid, stress, burn-outklachten, angst, slecht slapen of weinig energie en het moeilijk vinden om zelf in beweging te komen.
Je hoeft geen hardloper te zijn om te beginnen. Kenmerkend voor runningtherapie is juist de rustige en persoonlijke opbouw. We wisselen wandelen en hardlopen af en kijken steeds naar wat op dat moment bij jou past. Presteren of grote afstanden afleggen is niet het doel.
Plezier krijgen in bewegen en stap voor stap ervaren wat het met je doet staan voorop.
Runningtherapie
Beter slapen, energieker en sterker voelen
Regelmatig bewegen kan helpen om meer rust in je hoofd te ervaren, beter te slapen en je energieker en sterker te voelen. Ook het behalen van kleine, haalbare doelen kan bijdragen aan meer vertrouwen in jezelf.
Runningtherapie kan op zichzelf worden gevolgd, maar ook een waardevolle aanvulling zijn op gesprekken, medicatie of een andere behandeling. Het vervangt geen medische of psychologische behandeling. Runningtherapie wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Meer informatie:
Neem vrijblijvend contact met ons op
en informeer naar de mogelijkheden.