Beweging, ademhaling en ontspanning
Vitaliteit gaat niet alleen over bewegen of fit zijn. Het gaat ook over hoe je omgaat met spanning, ademhaling, herstel en de signalen van je lichaam. Wij kijken naar het hele plaatje: lichaam, hoofd, ademhaling, belasting en herstel. Soms vraagt dat om coaching in beweging, soms om ademtraining en soms om meer ontspanning in je lichaam.
Kijk hieronder naar de mogelijkheden die Doorlopend Beter jou kan bieden.
SPAT verandert
SPAT is begeleiding bij psychisch verzuim, stress, burn-outklachten en persoonlijke ontwikkeling. De methode combineert coaching met bewegen in de buitenlucht. Tijdens het wandelen ontstaat er ruimte om stil te staan bij wat er speelt, zonder dat je stil hoeft te zitten.
Oxygen Advantage
Adem goed, presteer beter en bereik meer met minder. Oxygen Advantage helpt je om bewuster en efficiënter te ademen.
Runningtherapie
Bewegen brengt niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd in beweging. Runningtherapie zet rustig hardlopen in om je mentale gezondheid te ondersteunen.
Thaise yogamassage
Thaise yogamassage is een massagevorm waarbij ontspanning, rekken en drukpunten samenkomen. Je kunt het zien als een combinatie van massage en passieve yoga.