Chi Running
Leer hardlopen met minder inspanning en meer ontspanning. ChiRunning combineert principes uit Tai Chi en verbetert daardoor jouw hardlooptechniek.
Blessurevrij hardlopen met ChiRunning
ChiRunning combineert principes uit Tai Chi met hardlooptechniek. Je leert hardlopen met minder inspanning en meer ontspanning. Het is een manier waarbij je vanuit een sterke kern op een ontspannen manier kunt voortbewegen zover en zo lang je wilt. ChiRunning verbetert jouw hardlooptechniek.
Bij deze techniek sluit je vriendschap met de zwaartekracht. Je werkt aan houding, balans, pasfrequentie, armzwaai en ontspanning. Daardoor loop je lichter, verbruik je minder energie en wordt de belasting op spieren en gewrichten kleiner.
ChiRunning is geschikt voor lopers die blessurevrij willen blijven, na klachten weer vertrouwen willen opbouwen of gewoon prettiger willen hardlopen.
Boek een workshop
Wil je zelf ervaren wat ChiRunning voor jou kan doen? Wij organiseren regelmatig workshops. Tijdens de workshop krijg je volledige instructie en oefen je met de basistechnieken, inclusief videoanalyse.
Er worden geen grote afstanden afgelegd, zodat iedereen kan meedoen: van beginner tot gevorderde loper. De workshop is inclusief koffie, thee, iets lekkers en een lunch.
Ook een terugkom-moment hoort bij deze workshop, waarin we kijken hoe je het geleerde in de praktijk toepast en waar nodig bijsturen.
Locatie:
Meppel
Tijd:
09.30 – 16.30 uur
Kosten:
€ 125,-
Aankomende workshops
Zet de eerste stap en boek:
Ook ervaren hoe makkelijk en licht jij kunt hardlopen?
Boek een workshop en ervaar het zelf.