SPAT verandert
Wandel naar Meer staat voor bewegen vanuit ontspanning. Je leert natuurlijker wandelen, met aandacht voor houding, balans, loopritme en ademhaling.
Zo wandel je soepeler, met minder spanning en meer plezier.
Een brede kijk op vitaliteit
SPAT is begeleiding bij psychisch verzuim, stress, burn-outklachten en persoonlijke ontwikkeling. De methode combineert coaching met bewegen in de buitenlucht. Tijdens het wandelen ontstaat er ruimte om stil te staan bij wat er speelt, zonder dat je stil hoeft te zitten.
Werken aan herstel, veerkracht, energie en gedragsverandering
In het SPAT-traject “Terug in Balans” werk je aan herstel, veerkracht, energie en gedragsverandering. Je leert beter omgaan met stress, je grenzen bewaken en nieuwe vaardigheden ontwikkelen die je ook na het traject kunt blijven gebruiken.
Bij Doorlopend Beter kijken we naar het hele plaatje: lichaam, hoofd, ademhaling, belasting en herstel. Die onderdelen staan niet los van elkaar, maar beïnvloeden elkaar voortdurend. Daarom past SPAT goed bij onze brede kijk op vitaliteit.
We zetten het leer- en herstelproces in beweging
Tijdens de begeleiding maken we gebruik van de bewezen methode Intelligent Bewegen®. Door letterlijk in beweging te komen, wordt ook het leer- en herstelproces in beweging gezet. We reflecteren op gedrag, trainen nieuwe vaardigheden en werken stap voor stap aan duurzaam herstel.
Doorlopend Beter is gecertificeerd SPAT-coach. Je kunt jezelf aanmelden, maar instromen via je werkgever is ook mogelijk. Ook bij beginnende psychische klachten, wanneer je nog niet ziek bent maar wel voelt dat het niet goed gaat, kan SPAT helpend zijn. Na aanmelding plannen we binnen een week een intake.
Meer informatie:
Neem vrijblijvend contact met ons op
en informeer naar de mogelijkheden.