Jeffing
Jeffing is een hardloopmethode waarbij je hardlopen bewust afwisselt met korte wandelpauzes. Met Jeffing leer je langer, rustiger en met meer controle bewegen.
Jeffing: slim en nuchter hardlopen
Jeffing is een hardloopmethode waarbij je hardlopen bewust afwisselt met korte wandelpauzes. Niet omdat je niet verder kunt, maar juist om langer, rustiger en met meer controle te blijven bewegen. Door vanaf het begin in een vast ritme te lopen en wandelen, geef je je spieren en gewrichten tussendoor steeds even herstel. Daardoor houd je meer energie over, verklein je de kans op overbelasting en blijft hardlopen beter vol te houden.
Jeffing is geschikt voor beginnende lopers, maar ook voor ervaren hardlopers die langere afstanden willen lopen met minder belasting. Een nuchtere en slimme methode voor iedereen die wil blijven hardlopen zonder zichzelf voorbij te lopen.
Proefles of lid worden
Elke week is er een Jeffing hardloopgroep in Meppel op donderdagavond van 20.00 tot 21.00 uur. Wil je ontdekken of dit bij je past? Schrijf je dan in voor een gratis proefles.
Een lidmaatschap van Jeffing kost € 28,50 per maand en is inclusief de thema-avonden die worden georganiseerd door Wandel naar Meer.
Zet de eerste stap en boek:
Ook ervaren hoe makkelijk en licht jij kunt hardlopen?
Boek een workshop en ervaar het zelf.